Ritiro di Purificazione
10 giorni ad Ostuni
Corpo • Mente • Spirito
1–10 Settembre 2026
Purifica Corpo & Mente
“La luce del sole può filtrare attraverso il vetro di una finestra solo quando il vetro è pulito.”
Le tecniche di purificazione funzionano allo stesso modo.
Purificando corpo, mente ed energia, elimini ciò che ti appesantisce e ti predisponi allo Yoga, inteso come unione con la tua vera essenza.
Durante questi dieci giorni lavoreremo sulla purificazione dei cinque kosha attraverso le Sat Karma, le antiche pratiche descritte nella Gheranda Samhita.
Il tuo corpo è il tuo tempio. Custodirlo e mantenerlo puro è una responsabilità verso te stesso e verso il tuo percorso spirituale.
“La purificazione del corpo è il presupposto per la purificazione della mente.”
Swami Gitananda
LA LOCATION
Trulli Paradise
il tuo “ashram” ad Ostuni
Trulli Paradise ad Ostuni diventa il tuo “ashram”, il luogo accogliente e sicuro per la tua trasformazione.
Sono lì come tua guida per ricordarti come entrare in contatto con la tua versione migliore.
“La mia motivazione è ricordarti del tuo pieno potenziale ed ispirarti a viverlo completamente."
Heike Wolf
01
Purificazione del Corpo Fisico
Il primo passo verso la purificazione
La purificazione del corpo fisico è il primo passo del percorso: attraverso antiche pratiche di purificazione liberiamo ciò che appesantisce il corpo e ci prepariamo alla trasformazione.
Jala Neti
Purificazione del naso con acqua salata.
Vamana Dhauti
Purificazione dello stomaco.
Shankhapraksalana
Grande purificazione dell’intestino.
02
Purificazione del Corpo Energetico
Il respiro è energia
Attraverso il respiro e il movimento lavoriamo sul corpo energetico, aumentando la capacità respiratoria e favorendo un maggiore equilibrio e vitalità.
Hathena
Kriya (asana in movimento) per ingrandire il volume della respirazione.
Pranayama
Controllo del respiro.
03
Purificazione del Corpo Mentale
Calma della mente
Attraverso la meditazione, il silenzio e il lavoro interiore lasciamo andare ciò che ci limita, creando spazio per una maggiore consapevolezza e chiarezza.
Sviluppo personale
Purificazione del subconscio
Meditazione
Vipassana - tacere, rimanere in silenzio.
Tutte le tecniche per arrivare al nostro corpo della saggezza (vijnana maya kosha), il corpo che è sempre “pulito”, il corpo che sa perché sei qui, il corpo della tua missione.
Quando sei in contatto con la tua missione sei in contatto anche con il tuo spirito, la tua divina/il tuo divino, la tua luce, il luogo dell’amore incondizionato.
"I muri della paura cadono, le finestre sono pulite, l’amore incondizionato mostra la tua vera essenza."
Una giornata tipo
Ogni giornata segue un ritmo naturale di purificazione, movimento, nutrimento e riposo. Le attività si alternano armoniosamente, lasciando spazio al silenzio, alla condivisione e ai momenti di relax immersi nella natura.
Mattina
07:00 - 10:00
Introduzione alle tecniche di purificazione: dallo jala neti al sankapraksalana + pratica yoga flow
Pomeriggio
11:00 - 13:00
Hathena + pranayama
16:00 - 18:00
Pratica
SERA
21:00
Sat sang meditazione
IL TUO RITIRO
Un’unica esperienza, quattro possibilità di soggiorno.
CAMERA TENDA
Corso · vitto · alloggio in tenda · bagno in comune
TRULLO
Corso · vitto · alloggio in trullo · bagno in comune
CAMERA DOPPIA
Corso · vitto · alloggio in camera doppia · bagno privato
Diventa Insegnante Yoga
Questo ritiro può essere il primo passo verso la tua formazione.
Fa parte del percorso Yoga 250 ore e può essere riconosciuto come primo modulo della formazione.
